달리기 장점 #달리기 해야하는 이유1 당신이 살면서 달리기를 꼭해야하는 많은 이유 ↓자네가 여기 들어왔다면 달리기의 수많은 장점을 모르고 살았다고 생각한다 지금부터 수많은 달리기의 장점을 알아보자 더보기 1. 심장이 커진다 심장이 커지면 한 번의 수축으로 더 많은 양의 혈액을 우리 몸에 공급해주고 일상에서 안정 시 심박수가 감소하게 되고 그것은 즉 심장에서는 불필요하게 일하지 않아도 되는 실용적인 심장이 된다는 것이고 이러한 반응들은 ↓교감신경 감소, 부교감신경 ↓ 을 증가시켜 좀 더 릴랙스 한 일상을 만들어준다 참고 https://url.kr/hAN7HM 심장의 크기 증가로 인해 한번에 많은 혈액양이 뿜어주면 골격근에서는 그에 맞춰 더 많은 혈액을 받아들이기 위해 모세혈관의 밀도가 증가되고 덕분에 더 많은 산고, 영양소를 공급해주고 근육에 쌓인 노폐물도 더 쉽게 제거되고 근육 세포 .. 2020. 3. 23. 이전 1 다음
